2016-01-12から1日間の記事一覧

知ってると解ったは違う

筋トレ雑記

筋トレをやっていて、口内炎が出来てきた。筋トレ後はビタミン不足に陥りやすいのでなるべくビタミン取らなきゃならんってことですね！メニューは腹筋やり方は腹筋ローラーと、足を上げ下ろしで腹を鍛えてます。腕立て伏せはプッシュアップバーを使うのと…